Du renforcement musculaire

Avec ou sans matériel spécifique

Gain du volume musculaire

En position assise ou debout

S'adapte au capacités de chacun

Renforcement des articulations et tendons

Système cardio-vasculaire plus résistant

La gymnastique douce

Idéal pour les personnes âgées

Sollicitation contrôlée des articulations

Envisageable pour toutes pathologies

Sollicitation cardio-vasculaire modérée

En position assise ou debout

Permet de s'assouplir

Le parcours moteur

Parcours évolutifs

Développement des capacités motrices

Prévention des chutes

Des modules différents

Activité ludique

Réduction des risques d'accidents domestiques

Les étirements

Peut être réaliser sur toute une séance ou pour la terminer

Travail de la coordination des mouvements

Temps de détente

Augmente l'amplitude des mouvements

Rend les activités de la vie quotidienne plus faciles

Diminution du risque de blessure

Travail de préhension

Activité ludique

Augmente la force de préhension

Découvrir/redécouvrir les matières

Travail de la coordination

Temps de détente

Développe la motricité fine

Instant bien-être et détente

Peut être réaliser après l'effort

"Massage" des mains en groupe

Aide au soulagement

Permet la relaxation

Bien d'autres activités peuvent être proposées suivant les capacités des résidents de l'établissement.